Les Prestations

Mon accompagnement est toujours ultra personnalisé et j’adapte le niveau des groupes.
Je ne prends jamais plus de 12 élèves.
Ceci est rendu possible grâce au génie de B.K.S. Iyengar qui propose une approche graduelle, autrement dit, petit pas à petit pas.

Je conçois ces "cours" comme des moments de partage, d’exploration.

Ce qui me fascine, c’est le déploiement de la conscience chez le saddhaka (pratiquant), graduel, tout comme le déploiement de l’espace en soi, et le déploiement du souffle dans l’espace créé.

Les paroles de Geeta Iyengar (fille de B.K.S. Iyengar résonnent particulièrement en moi et sont une ligne directrice et un rappel constants dans mes partages avec les élèves.

Et tout cela demande du temps… Les cours que je propose durent 2 heures.

Je suis très attachée au ressenti, à la sensation, pour passer d’un corps "pensé" à un corps "senti".

Chaque séance commence par une prise de contact avec le souffle, la prise de conscience de certaines zones dans le corps, sous forme de réveil graduel pour, ensuite, à travers une certaine séquence, déployer la sensation et pénétrer chaque posture plus en profondeur.

A mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, les pratiquants atteignent un état méditatif.

L’exploration de soi intervient à travers la découverte et le relâchement des tensions physiques et des résistances psychologiques.

On peut dire qu’avec Sri B.K.S. Iyengar le langage postural est devenu très clair, très précis.
Il y a une clarification des asanas dans les différents groupes et leurs interactions. Cette interaction devient évidente avec la notion de série.
Ainsi il a créé tout un alphabet postural qui nous permet de comprendre notre sémantique interne.

Il s’adresse aux personnes qui ont complété une année de niveau 1 et qui connaissent les bases de la méthode.
L’action dans le mouvement est explorée avec plus d’intensité ici.

La posture sur les épaules est abordée dès le début de l’année.

Ce cours s'adresse aux étudiants qui souhaitent progresser à un rythme plus calme avant d'atteindre le niveau 3.
La posture sur la tête ainsi que des postures simples vers l’arrière et le pranayama y sont abordés.

Il s’adresse aux personnes qui ont complété une année de niveau 2.
Les postures sont gardées plus longtemps et elles sont variées. Le pranayama est enseigné.

Utilisation des supports :
L'utilisation de supports tels que couvertures, ceintures, chaises, coussins, etc, permet l'application des techniques selon les besoins de l'individu, entraînant ainsi une prise de conscience de communication non violente avec soi-même.