Le yoga est semblable à la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit, et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie.

B.K.S. Iyengar

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Nos avantages

Prendre le temps

Prestations personnalisés

Précision / rigueur

Les prestations

Yoga Iyengar®

Mon accompagnement est toujours ultra personnalisé et j’adapte au mieux le niveau des groupes.
Je ne prends jamais plus de 12 élèves.
Ceci est rendu possible grâce au génie de B.K.S. Iyengar qui propose une approche graduelle, autrement dit, petit pas à petit pas.

Niveau 1

Il s'adresse principalement aux étudiants qui découvrent le yoga, mais aussi à ceux qui ont pratiqué d'autres méthodes de yoga et qui souhaitent comprendre la méthode Iyengar.

Accéder au niveau 1

Niveau 2

Il s’adresse aux personnes qui ont complété une année de niveau 1 et qui connaissent les bases de la méthode.

Accéder au niveau 2

Niveau 3

Il s’adresse aux personnes qui ont complété une année de niveau 2.
Les postures sont gardées plus longtemps et elles sont variées. Le pranayama est enseigné.

Accéder au niveau 3

Stages

Je propose des stages qui donnent l’opportunité d'une immersion, de se donner le temps et l'occasion d'explorer plus en profondeur le corps en tant que champ d'expression de la conscience

Yoga Iyengar

Pour se ressourcer en profondeur, se donner le temps d'explorer vraiment, de plonger dans nos sensations. Une approche intense, précise, ajustée et approfondie du yoga.

Stages de yoga Iyengar

Yoga ~ méditation, méditaion ~ yoga

Alternance de temps de yoga et de temps de méditation pour une même posture.

Yoga ~ méditation, méditation ~ yoga

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar

Maître de yoga de renommée mondiale dont les voyages l'ont mené sur les cinq continents, ses enseignements se sont largement répandus.
Il a fondé son école, le Ramani Iyengar® Memorial Yoga Institute.

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Hélène Cornil

Professeure certifiée Niveau 2 par le Ramamani Iyengar® Mémorial Yoga Institute.
Elle a suivi la pratique et la formation des professeurs avec Sricharan Faeq Biria au centre Iyengar de Paris.

En savoir plus sur l'enseignante

Le Yoga

Pour qui ?

Le yoga s'adresse à tous, enfants, jeunes, adultes, femmes enceintes, personnes âgées...
Aucune disposition particulière n'est requise pour suivre ce cours.
Ainsi l'intellectuel retrouve rigueur et précision, l'athlète retrouve force et souplesse, et le patient améliore sa santé.
Quelle que soit la motivation initiale, chacun découvre en lui d'autres potentiels et s'ouvre d'autres horizons.

Pour quoi ?

Avant tout, le yoga est un moment privilégié à part entière, un épisode de chaque jour pour se détendre et créer des moments de quiétude. Le yoga est conçu pour détendre le corps afin de calmer l'esprit, conduisant à la méditation (qui est généralement pratiquée à la fin de la séance). Le but d'un cours de yoga n'est pas de suivre le rythme du groupe, mais de restaurer son propre rythme.

Est-ce physique ?

Comme les autres sports, le yoga demande un certain effort, mais le "juste effort", qui consiste à trouver un équilibre entre la tension musculaire et la relaxation. Ce n'est pas la performance qui guide l'effort, il permet de trouver ses propres limites.
Au final, le yoga se pratique avec de la régularité, et dans le respect d'une certaine discipline et une hygiène de vie saine.

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Ce qu'ils en pensent

Hélène est une très bonne enseignante d'iyengar. Grâce à sa bienveillance, son enseignement rigoureux, son adaptabilité envers les difficultés de ses élèves , son pep's... elle nous emmène vers une pratique plus en conscience, vers une meilleure connaissance de soi. Presque 3 ans de cours, une évolution et une pratique que je n'aurai pas imaginé possible... Merci Hélène.

Rose Dubassin

Hélène incarne parfaitement le yoga Iyengar bien au delà de sa pratique. c'est un excellente prof, dotée de beaucoup de pédagogie et s adaptant à ses élèves. je le recommande à 100%. BKS Iyengar doit être heureux là où il est de voir sa philosophie transmise de façon aussi juste.

Europa Donna Aquitaine

Grâce à sa rigueur pédagogique, à son professionnalisme et à sa passion, Hélène offre à ses élèves la découverte de la voie du yoga Iyengar. Je l'en remercie🙏 et recommande ses cours.

Sylvie Ducasse

J'ai eu la chance d'avoir Hélène comme professeur de Yoga Iyengar sur Paris il y a plusieurs années. Elle est excellente enseignante: pédagogue et appliquée ; structurée et dynamique ; sympathique et bienveillante. Une personne de qualité qui vous accompagnera à la rencontre du yoga Iyengar, de votre corps et pourquoi pas de vous-même!

Ben Chg

Merci pour ton expertise et ta pédagogie : excellente professionnelle et une belle âme

Nathalie Genelot

Superbe prof de Yoga que j ai eu la chance de rencontrer en Martinique et que je retrouve avec joie sur le Bassin d Arcachon je vous recommande ses cours +++++++ ❤️

Frederique Clement

des cours intenses , une progression incroyable ... du bonheur 🙏 merci 🤗

Corinne Koré Cardot

1er cour hier soir...une superbe découverte après 3 ans de hata yoga. .voila la découverte avec Hélène du yoga Iyengar..je suis emballé. ..merci Hélène ��

Franck Vigee

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